Le principe : partir près de chez vous, sur un format court (soirée, nuit ou 24 h), pour vivre ensemble une petite expédition encadrée. Pas besoin d’être “sportif” : on choisit le niveau, on équipe le groupe, et on partage un moment fort qui marque les esprits… et renforce les liens.
En résumé
- Formats : randonnée nocturne (2–3 h), bivouac avec lever de soleil, via ferrata encadrée (demi-journée).
- Taille idéale : 8 à 15 personnes, avec guide professionnel pour la sécurité.
- Objectif : créer un souvenir commun fort, favoriser des échanges vrais, repartir avec 1 idée / 1 action chacun.
Pourquoi ça marche ?
🧠 Côté psy
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💼 Côté biz
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Mode d’emploi (simple et sans jargon)
1. Avant (J-21 → J-3)
- Choisissez le niveau (découverte, intermédiaire) et l’activité.
- Réservez un accompagnateur diplômé (obligatoire en via ferrata et conseillé pour la nuit).
- Liste claire : tenue, eau, lampe frontale, coupe-vent ; vérifiez assurances et contre-indications.
- Constituez des binômes tournants pour favoriser les rencontres.
2. Pendant (jour J / nuit J)
- Brief sécurité + règle d’or : « on s’attend, on s’entraide ».
- Rando nocturne : 20 min de marche silencieuse, puis échanges guidés par binômes.
- Bivouac : montage, dîner simple, cercle “une fierté / un défi”, lever de soleil et mini-débrief.
- Via ferrata : progression encordée, encouragements au passage clé, pause bilan au sommet.
3. Après
- Sous 24 h : envoyez photos + mémo (3 idées, 3 engagements).
- À J + 14 : court point d’étape sur ce que chacun a mis en pratique.
Petits plus qui font la différence
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