Une retraite work & wellness, c’est un court séjour hors ville où l’on alterne sessions de travail ciblé et activités bien-être (respiration, marche, yoga). On revient avec un plan d’action clair, moins de stress et une cohésion dopée.
En résumé
- Durée : 2 ou 3 jours (vendredi → dimanche).
- Cadence : matinées “focus” (projets stratégiques), après-midi bien-être ou créativité, veillées conviviales.
- Taille idéale : 15 – 20 participant·e·s pour des échanges profonds.
- Livrable : road-map 30 jours + liste d’engagements personnels envoyée dès le retour.
Pourquoi ça marche ?
🧠 Côté psy
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💼 Côté biz
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Mode d’emploi (simple et sans jargon)
1. Avant (J-30 → J-5)
- Choisissez un lieu nature accessible (gîte, domaine agricole).
- Fixez un thème commun : “Road-map 2026”, “Nouvelles offres éco-responsables”…
- Envoyez un mini-guide : trame horaire, dress-code confortable, consignes “digital detox”.
2. Pendant (jour 1 → 3)
- Matins (3 h) : travail concentré en petits groupes, minuteur visible.
- Après-midi (2 h) : séance bien-être (yoga doux, marche guidée) suivie d’un atelier d’idéation.
- Soirée : dîner locavore, cercle “une fierté / un défi” (2 min chacun).
- Fin de retraite : tour de table “1 idée / 1 action” + photo de groupe.
3. Après (J + 2 → J + 30)
- Partagez le mémo “10 idées phares / 3 engagements collectifs”.
- Rendez-vous visio à J + 30 pour valider la mise en pratique et planifier la suite.
Petits plus qui font la différence
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